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Source de vitamine D, le soleil est essentiel à notre bien-être. Cependant, une exposition excessive à ses rayons ultraviolets (UV) peut entraîner un coup de soleil ou actinite.
Qu’est-ce qu’un coup de soleil ?
C’est une réaction inflammatoire de la peau, douloureuse et potentiellement dangereuse. Comprendre comment attraper un coup de soleil est la première étape pour éviter cette inflammation et profiter du soleil en toute sécurité.
Les causes du coup de soleil : les rayons UV et l’absence de protection
L’actinite survient lorsque la peau est exposée aux rayons UV sans protection adéquate.
Les UVA et UVB, deux types de rayons UV, ont chacun des effets différents sur la peau. Les UVA provoquent le vieillissement prématuré de la peau, tandis que les UVB provoquent des rougeurs et des brûlures - les symptômes classiques d'un coup de soleil.
Les conséquences du coup de soleil : symptômes et traitements nécessaires
Les symptômes immédiats de cette inflammation varient selon la sévérité de la brûlure. Dans les cas graves, des cloques peuvent se former. La personne peut même ressentir des frissons, de la fièvre, des nausées ou des évanouissements : il s’agit alors d’une insolation.
En cas de coups de soleil répétés, les dommages causés à la peau s’accumulent et accélèrent le vieillissement cutané, augmentant le risque de cancer de la peau.
Que faire en cas de coup de soleil ? Les premiers gestes à adopter
La première étape est de cesser l’exposition et de refroidir la peau.
Si la brûlure est du premier degré ou du second degré peu profonde et peu étendue, vous pouvez la soulager vous-même.
Passez la peau sous l’eau froide (entre 15 et 25 °) environ un quart d’heure, ou prenez un bain tiède si la zone est plus étendue.
Dans tous les cas, hydratez-vous en buvant beaucoup d’eau. Des produits naturels et clean comme l'aloe vera ou une pommade conseillée par votre pharmacien peuvent aider à soulager la peau brûlée par le soleil.
Pour une brûlure superficielle du second degré, nettoyez les zones à l’aide d’une solution antiseptique, car les cloques peuvent s’infecter.
Ne percez pas les cloques et demandez conseil à votre pharmacien pour d’éventuels pansements.
Surveillez votre température et prenez un antalgique en cas de maux de tête.
En revanche, si la brûlure est du second degré profond, consultez un médecin.
Dans les jours qui suivent, votre peau va peler. Ne l’arrachez pas et laisser les squames tomber naturellement pour attendre que la peau neuve soit prête. Surtout, évitez d’exposer la peau fragilisée. Si cela est impossible, couvrez-la d’un vêtement et d’une crème solaire très haute protection en couche épaisse.
Comment prévenir les coups de soleil ?
Pour éviter les coups de soleil, suivez les recommandations suivantes :
- appliquez une protection solaire adaptée à l’indice UV élevé en France métropolitaine du mois de mars à août
- appliquez une protection solaire adaptée à votre type de peau (phototype I à VI)
- évitez de vous exposer entre 12 et 16 heures
- évitez de vous exposer de façon prolongée, sans oublier que la durée cumulée présente un danger
- portez des vêtements de couleur sombre et des chapeaux à larges bords surtout en cas de calvitie
- portez des vêtements anti-UV
- portez des lunettes de soleil avec filtre anti-UV
- faites des pauses à l'ombre ou sous un parasol
Vous devez vous protéger même si votre peau est déjà bronzée. Le hâle ne constitue pas une protection !
Attraper un coup de soleil peut avoir des conséquences graves sur la santé et la beauté de votre peau.
Chez MIDI12, nous nous engageons à fournir des solutions de protection solaire haut de gamme, adaptées à tous les types de peau et respectueuses de l'environnement.
Protégez votre peau, elle vous le rendra ! En fin de compte, la clé est de profiter du soleil de manière responsable et consciente.
Une protection solaire efficace, une exposition modérée et un respect des heures de pointe solaire sont essentiels pour prévenir les coups de soleil et leurs conséquences potentiellement graves.
Pour des informations plus détaillées, consultez la section du site Ameli dédiée aux coups de soleil.
