L'exposition au soleil peut être bénéfique, mais également nocive si elle est excessive.

Dans cet article, nous allons explorer la différence entre coup de soleil et insolation, deux problèmes courants liés à l'exposition solaire sans protection ou prolongée. De son vrai nom actinite, le coup de soleil peut provoquer de graves brûlures et nécessiter des soins médicaux. L'hyperthermie ou plus couramment appelée insolation, provoque un vrai malaise et peut également conduire à l’hôpital.

Nous discuterons des symptômes, des causes, des traitements et surtout des mesures préventives associées à chacun de ces effets secondaires. 

Sommaire:

I. Coup de soleil : définition et traitement.

II. Insolation : qu’est-ce que c’est exactement ?

III. Reconnaître la différence.

Coup de soleil : quand la peau réagit aux UV

Un coup de soleil est une brûlure de la peau causée par une surexposition aux rayons UV du soleil. Les symptômes incluent une peau rouge, chaude au toucher, douloureuse et parfois des cloques. Le coup de soleil est un signal d'alarme indiquant que la peau a été endommagée.

Pour traiter un coup de soleil, commencez par cesser immédiatement l’exposition. Vous pouvez refroidir la peau en cas de fortes sensations d’échauffement, vous hydrater et appliquer une crème apaisante. Vous en savoir plus, lisez notre article consacré au coup de soleil.

La protection solaire est la clé pour prévenir les coups de soleil.

Assurez-vous qu’elle soit à large spectre en protégeant des UVA et des UVB, de préférence clean (sans aucun ingrédient controversé) et qu’elle ne nuise pas aux fonds marins. Choisissez-la en fonction de l’indice UV du lieu où vous vous trouvez, et de votre type de peau.

Insolation : quand le corps surchauffe

Contrairement au coup de soleil, l'insolation n'est pas liée à une brûlure de la peau, mais à une élévation anormale de la température du corps due à une exposition trop forte au soleil. Elle est à distinguer du coup de chaleur provoquée par une exposition à une chaleur ambiante trop élevée.

Les symptômes de l'insolation incluent notamment des maux de tête, des nausées, des vertiges, l’accélération du rythme cardiaque et une confusion (trouble de conscience).

En cas d'insolation, voici comment réagir :

• mettez la personne à l'ombre
• rafraîchissez-la avec de l'eau fraîche mais pas glacée pour éviter le choc thermique
• hydratez-la avec de l'eau, non glacée encore une fois
• surveillez la température
• contactez un médecin en cas de confusion

Dans les cas graves, une hospitalisation peut être nécessaire.

Pour empêcher l'insolation, respectez les consignes suivantes :

• ne restez pas en plein soleil de façon prolongée
• hydratez-vous suffisamment en buvant abondamment de l’eau sans attendre d’avoir soif
• restez à l'ombre aux heures les plus chaudes de la journée

Reconnaître la différence : coup de soleil ou insolation ?

La différence entre coup de soleil et insolation réside principalement dans les symptômes.

Les conséquences à long terme peuvent être graves, il est donc important de consulter un médecin si vous suspectez une insolation ou si un coup de soleil est sévère.

Comprendre la différence entre coup de soleil et insolation est essentiel pour assurer une protection solaire optimale.

Utilisez une protection solaire régulièrement pour réduire les risques de coup de soleil. N'oubliez pas que l'insolation est une condition plus sérieuse qui ne peut être prévenue par l'application de produits solaires seuls. C'est pourquoi il est essentiel de rester hydraté et de rechercher l'ombre pendant les pics de chaleur.